Nutricionista explica o que comer antes e depois da aplicação do Mounjaro

O aumento da procura por medicamentos como Ozempic e Mounjaro para o emagrecimento tem se refletido também nos consultórios de nutricionistas. A maringaense Giulianna Dutra é uma das profissionais que viu os efeitos do uso das canetas emagrecedoras chegar às consultas com mais frequência. De acordo com a especialista, muitos iniciam o uso antes mesmo de procurar orientação médica ou nutricional, frequentemente obtendo os medicamentos sem o acompanhamento adequado. “O importante é entender que esses medicamentos reduzem o apetite, mas não ensinam o paciente a se alimentar. É justamente aí que entra o papel da nutrição. Porque não adianta a gente usar esses medicamentos para emagrecer, perder toda a nossa massa magra, não se alimentar corretamente, ficar desnutrido e depois quando parar de usar os medicamentos, você tem o reganho, acaba engordando tudo que você perdeu”, afirma. O que comer antes e depois da aplicação do Mounjaro ou do Ozempic?  De acordo com a especialista, não existe uma dieta específica para o dia da aplicação, mas alguns cuidados ajudam a minimizar os efeitos colaterais mais comuns, como a sensação de estômago cheio, refluxo, constipação e diarreia. “A principal orientação é não aproveitar a redução do apetite para simplesmente deixar de comer”. Embora Mounjaro (tirzepatida) e Ozempic (semaglutida) atuem de maneiras diferentes no organismo, as recomendações nutricionais para quem utiliza os medicamentos são semelhantes. A prioridade deve ser uma alimentação rica em proteínas para preservar a musculatura. “O mais importante é monitorar a composição corporal e não apenas o peso, para garantir que o paciente esteja perdendo gordura e não massa muscular”, diz a nutricionista, que explica que muitos pacientes passam a consumir poucas calorias e deixam de ingerir quantidades adequadas de proteínas, vitaminas e minerais, o que pode resultar em perda de força, fadiga e prejuízos à saúde óssea.  Antes da aplicação O ideal é que o paciente mantenha uma boa hidratação ao longo do dia e faça refeições leves e equilibradas. “As proteínas são fundamentais para preservar a massa muscular durante o emagrecimento, enquanto as fibras ajudam no funcionamento do intestino e no controle da glicemia”. Ela recomenda evitar excessos, principalmente de alimentos muito gordurosos e refeições volumosas, que podem intensificar o desconforto gastrointestinal após a aplicação.  Depois da aplicação Após receber o medicamento, a nutricionista orienta que o paciente respeite os sinais do próprio organismo, sem deixar de se alimentar. Caso ocorram náuseas ou desconforto, a recomendação é fracionar a alimentação em pequenas porções distribuídas ao longo do dia, em vez de fazer poucas refeições volumosas. A hidratação também merece atenção especial. Embora a quantidade ideal de água varie de pessoa para pessoa, manter-se hidratado ajuda a reduzir parte dos efeitos adversos do tratamento.  Como o apetite diminui significativamente, muitos pacientes acabam consumindo menos nutrientes do que o necessário por sentir menos fome e alguns ignoram sinais de que o organismo não está bem ou acreditam que não precisam se exercitar tanto porque estão comendo menos, mas a nutricionista dá o alerta de que todos esses são erros que devem ser evitados. “Ficar sem comer não é a melhor opção para quem utiliza esses medicamentos para emagrecimento. Esse é um dos maiores desafios durante o tratamento. O medicamento é uma ferramenta importante, mas não faz milagres sozinho. Praticar exercício físico é obrigação, tem que fazer parte do seu dia, especialmente a atividade física de força ali que inclui a musculação. E não vai ficar uma semana sem ir ao banheiro e achar que tá tudo normal. Isso está inteiramente ligado à alimentação. Eu acredito que o Ozempic e o Mounjaro são medicamentos muito eficazes quando bem indicados, mas eles não substituem uma alimentação saudável. O sucesso do tratamento acontece quando medicamento e mudança de hábitos caminham juntos”, finaliza. The post Nutricionista explica o que comer antes e depois da aplicação do Mounjaro appeared first on GMC Online.